ديوان ابناء عبدالعزيز العتوم
اهلا و سهلا بك أخي الزائر يشرفنا حضورك

Welcome your first visit honored Official

ديوان ابناء عبدالعزيز العتوم

ديوان الكتروني ونواة حقيقية لديوان على ارض الواقع لنشر الاحداث والافعال لكل الاعضاء
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اعضاء المنتدى ابناء عبد العزيز العتوم المحترمين تحية حب وتقدير هذا المنتدى مخصص لكم والاهم هو وجود مساهماتكم
كل الشكر والتقدير لكل الاعضاء نرحب بكم تحياتنا
الاعضاء الافاضل مساهماتكم واقتراحاتكم تساهم في تطوير هذا المنتدى كل الحب-الادارة
جمعة مباركة على كل الاعضاء ويا رب اجعل كل ايامنا مباركة
يرجى التنسيق مع صبري الرشيد العتوم بخصوص التحضير لديوان ابناء عبدالعزيز العتوم
عيد اضحى مبارك لكل ابناء عبدالعزيز العتوم...كل عام وانتم بخير..اعاده الله على الجميع بالخير والمحبة..عدنان عتوم ابو ميسرة
فرع ابناء علي العبدالعزيز اهلا بكم
اهلا وسهلا دار صالح العبدالعزيز
دار فياض الصالح اهلا وسهلا
دار عبدالرحيم الصالح مرحبا بكم
دار عبدالوالي الصالح مرحبا بكم
دار عبدالقادر الصالح اهلا وسهلا
دار عكاشة الصالح مرحبا بكم
دار عبدالعزيز الصالح مرحبا وهلا
دار فضيل اهلا وسهلا
دار حسين العلي مرحبا
دار سليمان العلي مرحبا
دار الشايب هلا ومرحبا
بشرى لابناء العمومة اجماع من كل لبناء العمومة على وجود ديوان على ارض الواقع
بدأ دفع الاشتراك الشهري لابناء العمومة ...من شهر 5 ايار 2014

شاطر | 
 

 كيف تعرف انك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 288
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
العمر : 52

مُساهمةموضوع: كيف تعرف انك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟   الأربعاء أبريل 24, 2013 4:26 am


كيف تعرف انك لا تشرب الكمية الكافية من الماء
===========================
أعراض نقص الماء بالجسم

* الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
* شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة لجفاف الجلد.
* زيادة مستوى التوتر والانفعال.
* الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة.
* الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل.
* جفاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجاعيد والطفح الجلدي (الحساسية) وربما الحكة.
* قابلية زائدة للإصابة بالتجمعات الدهنية تحت الجلد (السليولايت).
* ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
* عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الغذاء.
* ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع القابلية لتكون الحصوات والشعور بألم في أثناء التبول.
* بول مركز شديد الاصفرار نتيجة لزيادة الرواسب والأملاح.
* ضعف عملية الإخراج والإصابة بالإمساك وميل البراز للون الأسود.
* تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية نتيجة الجفاف الشديد.
* فساد رائحة النفس.
* الإصابة المتكررة بالعدوى و
نزلات البرد.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تناول أطعمة متباينة الألوان لصحة أفضل

_________________
تراودني احلاما
تتساقط شظاياها تحرقني
ليلي اصبح عمرا
كوابيس اخذت انفاسي
ليلي قطار خطفه الغجر
في كل محطة يعذبوني
نار لهيبها حفلة وداعي

شيخهم يتهمني بوجودي
ايديهم تتراقص على قبري
اسمع اغانيهم زوامير قلبي
دقاته تسبق عمري
قالوا البطل يتوعدني
توقفت كل احتفالاتهم
عرفت انه قاتلي
حمدت الله انتهت كوابيسي
وطعنة خنجر تدميني
وما زال الخنجر في قلبي
انقدون
ي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://otoomdewan.alhamuntada.com
 
كيف تعرف انك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ديوان ابناء عبدالعزيز العتوم :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: تجارب حياتية-
انتقل الى: